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頭痛,暈眩,耳鳴恐導因肌筋膜疼痛癥候群!

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小组赛E组山东鲁能vs鹿岛鹿角:頭痛,暈眩,耳鳴恐導因肌筋膜疼痛癥候群!

發布日期:2019-06-21 作者: 點擊:

鹿岛鹿角官网 www.mpdsrv.com.cn 你有長期頭痛,暈眩,耳鳴的困擾嗎?有可能導因于肌筋膜疼痛癥候群!醫生提醒,肌筋膜疼痛癥候群往往是姿勢不正確,長時間勞損,以及沒有適當運動所致,大家要特別小心。

筋膜痛點

鹿岛鹿角官网候群會有激痛點

肌筋膜疼痛癥候群典型的癥狀包括悶痛或酸痛或緊繃,而不是電到或是燒灼痛,一個區域的痛,但病人無法具體指出痛點位置,且以慢性持續性的痛為主,但是也有可能突然發作。

多與不良姿勢或習慣有關

肌筋膜疼痛癥候群會有局部肌肉疼痛及合并有激痛點,并且有典型的轉移痛,可以在局部找到緊縮帶。很多是與不良姿勢或習慣有關,例如低頭族,烏龜脖,彎腰提重,駝背,久坐久站都會誘發疼痛,心情不好或壓力越大或睡眠不足,會越嚴重,運動之后,僵硬或痛感會改善,會有麻木,無力感,活動度受限等相關癥狀。

低頭族易造成頸頭癥候群

低頭族長期低頭看手機,肩頸部肌肉會因為長時間重覆過度使用,進而導致發炎,緊繃,血液循環不良,而產生肌筋膜疼痛癥候群;除了疼痛,嚴重的患者還會并發頭痛,耳鳴,暈眩,嘔吐,失眠,異常流汗,唾液分泌過多或是一些自律神經失調的癥狀。因頸部的原因造成頭部的癥狀,也就是「頸頭癥候群」。

合適的治療才能獲得改善

治療首先要改善日常生活不良的頭頸姿勢或工作環境。根據不同病人所特有的原因,癥狀,和嚴重度加以治療,治療如口服藥物,物理治療如熱療,電療,牽引等,針灸,激痛點注射,增生療法,神經阻斷術等。局部治療的方式還包括關節松動,整脊,伸展,按摩及軟組織放松等徒手治療。

運動有三寶:有氧,伸展,肌力

運動更是重中之重,「運動有三寶:有氧,伸展,肌力」!全身有氧運動可增強血液循環及心肺能力,促進新陳代謝;伸展運動能放松肌肉,提高組織延展性及柔軟度;肌力運動能強化肌肉力量及結締組織強度。

專一性頸部訓練可緩解

專一性頸部訓練可重建頸部和上背的生物力學,穩定深層核心肌肉,適度矯正頸椎排列,緩解頸部引發的頭部癥候群,也可同時改善前庭覺與視覺的運用能力,耳鳴,暈眩和平衡能力也因此能得到改善。


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